Šokolaadipiim võib olla tõhusam kui spordijook

**m6tleja** Reede Juun 04 2010, 18:31

Šokolaadipiim võib aidata sportlastel raskest treeningust paremini taastuda kui traditsioonilised spordijoogid, väidab hiljutine uurimus.

USA-s asuva James Madisoni ülikooli teadlaste väitel näitasid uuringud, et šokolaadipiim parandab ja taastab lihaseid tõhusamalt kui spetsiaalsed süsivesikuterohked spordijoogid, vahendab Medicalnewstoday.

Teadlased usuvad, et vähese rasvasisaldusega šokolaadipiima joomine pärast pingutavat trenni võib isegi tõsta lihaste sooritusvõimet järgmisel treeningul.

Süsivesikute ja valkude kombinatsioon šokolaadipiimas on ideaalilähedane aitamaks väsinud lihastel taastuda ja lihasmassi suurendada, väidavad teadlased.

Piim sisaldab ka organismile vajalikke mineraale, sealhulgas potassiumit, kaltsiumit ja magneesiumit, mida keha histamisel kaotab.
Allikas:
http://forte.delfi.ee/news/teadus/sokolaadipiim-voib-olla-tohusam-kui-spordijook.d?id=31476713